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零基础少儿篮球培训教案
发布于:2019-11-18 19:11:19   浏览:5

  青少年篮球培训班以篮球为载体打造一个科学的成长环境,让孩子在运动中享受乐趣,可以掌握更多的运动技巧,每个孩子都可以打一手漂亮的篮球!

  人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

  团队合作对小朋友未来的综合发展是非常重要的。在篮球运动中可以有MVP(最有价值的球员),但是不可缺少的是团队合作带来的胜利感。篮球运动是一个集体项目,是需要靠团队合作来完成的。在一个球队中,每个队员都有自己的优势,有自己的位置,相互合作才能进球。在校园开展小篮球运动,可以让小朋友从打篮球的过程中懂得团队合作的重要性。

  是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球跟身随控,完成基本运球动作。

  主要以赏识鼓励的原则指导学员,通过训练方式促进学员的技术进步,使学员灵活性、体能上有显著提高,并能够掌握正确的投篮、传球等技术要领。

  主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等。

  主要以协调灵敏和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮等个人进攻技术强化训练,让孩子掌握篮球运动基本技术,并进一步了解篮球这项运动。

  传球其实就是将球传到队友胸部两侧的传球技术,球技术是篮球运动的基本技术,篮球本来就是一个团队项目,练习传球技巧非常重要。在球场上,传球方式取决于实际情况,也讲究一定的随机应变。

  在运球时右手的五个手指要打开,并且用手指和手指根部的外部以及手掌的外边缘去触摸球,手掌是不接触球的。当球低时,手腕作为轴,以手腕和手指力量提升球与地面接触速度,达到掌控球目的。

  当我们运球到了合适的地方,而队友也被对方守卫防守了,这个时候就要果断地射球。当你应该用指尖轻拍篮球,这样可以方便地施加力量并改善球的方向。当球被击中时,大大提高球身两侧灵活性。

  这是一项基本练习,它可以让你获得更高篮球技巧。虽然前面有一个传球,如果你有足够自信来投篮,你应该学会拿球并将其准确的送入封锁线。进入对手的篮筐,这对于篮球掌控要求非常高。

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  对于篮球的规则你懂得了多少?你知道篮球规则里面有个叫干扰球的规则吗?干扰球的定义就是在篮圈上方圆柱形区域触碰到球就是干扰球,不过这里讲的应该是nba的规则,国际篮联的规则更宽松一些。扣篮者双手已经开始向下扣了,这时候封盖了,算不算干扰球?防守方在对方,投出的球未达到最高点将球用手拍出或者打掉叫盖帽,如果球到了空中开始下落在用手破坏就叫干扰球。如果不理解那就一起来学习下篮球规则吧。

  1.当球将篮圈作为其底座时或者在经过篮圈时停留其上时,触碰球或者篮圈。

  例外:如果一名球员在本方篮筐附近且他的手合法地接触球时,如果他在球进入篮圈之后继续接触球,或者在这种情况下接触篮筐,不为违例。

  2.在比赛区域内接触任何处于篮圈上方假想圆柱体范围内的球。

  3.在投篮出手期间,在球接触篮板的篮圈水平面上方的任何部分之后,接触一个有机会得分的球,无论这个球处于上升还是下落的状态。

  4.在投篮出手期间,在球接触篮板的篮圈水平面下方的部分且球处于上升的状态之后,接触一个有机会得分的球。

  5.在球投出手之后,将球卡在篮板正面。(将球卡在篮板上需要有三个要素同时存在。手,球和篮板必须同时出现。将球拍向篮板不属于将球卡在篮板上。)

  6.在比赛区域内接触任何正在下落且有机会得分的球。这种球被认为是一次“投篮出手”或者尝试进球。

  8.晃动篮圈、篮网或者篮板以使球产生非自然的跳动,或者在球接触篮圈或者通过篮圈时,弯曲或移动篮圈使其偏离位置。

  9.在球位于篮网中时接触篮圈,篮网或者球,阻止其通过篮筐。

  罚则:如果违例发生于对方篮筐,被违例干扰的球队得到两分(如果投篮出手于两分球区域)或者三分(如果投篮出手于三分球区域)。计分和后续的程序都与球正常通过篮筐时相同,唯一不同的是裁判须将球交给应当发界外球的球队的一名球员。如果违例发生于本方篮筐,得分无效,球将交给被违例干扰的一方,在罚球线延长线处的边线发界外球。如果两支球队都违例,得分无效,比赛应以在中圈内由两队任意球员跳球的方式恢复进行。

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